อาหารสำหรับคนรักสุขภาพ ปกป้องต่อมลูกหมากโต โรคที่ผู้ชายควรระวัง

เกิดมาเป็นชาย ถึงแม้เราจะเกิดมาเป็นเพศผู้ที่แข็งแรงกว่าสตรี ก็โรคภัยไข้เจ็บเกิดเหตุที่ไม่แน่นอน

ผู้ชายก็ได้ช่องทางที่จะเกิดโรคได้เท่าๆกับผู้หญิงและก็โรคที่ผู้ชายจึงต้องควรระแวดระวังเป็น ต่อมลูกหมากโต เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราถูกใจพบได้กับผู้ชายชราอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป มันเกิดได้จากหลายสาเหตุ เป็นจำนวนมากเกิดจากความอ่อนแอของร่างกาย

และการใช้ชีวิตวัยรุ่น กับการเลือกอาหารที่ผิดตามหลักอาหาร 5 กรุ๊ป ซึ่งเมื่อคุณอายุยงมากขึ้นเรื่อยๆต่อมลูกหมากที่อยู่ใต้กระเพาะด้านหน้าท่อทวารหนัก ก็จะมีขนาดโตขึ้นตามอายุเรา เพียงพอมันโตขึ้นก็จะขยายไปกดทับท่อปัสวะทำให้บางทีก็จะปัสวะตรากตรำหน่อยอาทิเช่น บ้างคนก็ต้องการจะลูกสึกปวดไข่ หรืออาจเป็นปัญหาเรื่องถ่าย จนถึงอาจทำให้เกิดอาการเครียดขึ้นได้ และจะหมดอารมทางเพศขึ้นในที่สุด

รวมทั้งวันนี้เราก็จะพาคุณสุภาพบุรุษทุกคนไปรู้จักกับอาหารที่จะเป็นตัวช่วยคุณภาพดีในการคุ้มครองปกป้องการเกิดโรคต่อมลูกหมากโต โรคที่คุณสุภาพบุรุษทุกคนควรต้องพึงจะควรระวังรวมถึงให้ความสนใจในการดูแล ไปดูกันเลยขอรับว่ามีอะไรกันบ้าง

1.หอยนางรม
หอยนางรมเป็นอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยธาตุสังกะสี การกินหอยนางรมนั้นเสริมพลังงานรวมถึงช่วยเพิ่มแล้วก็เสริมสร้างฮอร์โมนเพศชาย

2.ผักใบเขียว
ในผักใบเขียวนั้นถือว่ามีสารอาหารต่างๆมากมายก่ายกองเอามากๆที่จะสามารถช่วยในเรื่องของการลดรูปแบบของต่อมลูกหมากโต รวมทั้งยังได้มีผลศึกษาวิจัยออกมาแล้วว่าผักพวกจำพวก Cruciferous Vegetables แล้วก็ตัวอย่างผักใบเขียวก็ได้แก่ บรอคโคลี่ สเปราท์ กะหล่ำดอก บรัสเซล อื่นๆอีกมากมาย ผักชนิดนี้จะมีส่วนช่วยในการที่จะลดการเสี่ยงของการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตแล้วก็ยังยับยังเชื้อโรคโรคมะเร็งได้ถึง 10% กันอย่างยิ่งจริงๆ

3.นมถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง และจากนั้นก็ถั่วเหลือง
จำพวกนี้จะเบต้าซโตสเตอรอย ที่ช่วยลดการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด รวมทั้งมีส่วนที่จะช่วยลดความผิดแปลกของต่อมลูกหมากโต รวมทั้งที่สำคัญเลยก็คือ การที่ถั่วเหลืองนั้นจะช่วยลดการเกิด โรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้เป็นอย่างดี

4.กาแฟแล้วก็ชา
การดื่มกาแฟรวมถึงชาถ้าเกิดดื่มพอเหมาะแล้วก็ควร 1-2 แก้วต่อวัน ก็จะสามารถที่สามารถจะช่วยยั้งความผิดแปลกที่จะเกิดขึ้นของต่อมลูกหมาก รวมถึงจะช่วยฟื้นฟูและก็กระตุ้นระบบสมองให้อวัยวะภ่ายในดำเนินการก้าวหน้าขึ้น

5.มะเขือเทศแล้วก็ซอสมะเขือเทศ
ในตัวมะเขือเทศนั้นมีสารไลโคปีน สารที่อยู่ในเชื้อสายแคโรทีนอยด์ ที่สามารถจะช่วยยั้งและลดอาการรุ่งโรจน์เพิ่มโตของต่อมลูกหมาก โดยเพราะการที่กินมะเขือเทศปิ้งสุขอยู่เป็นประจำ ก็จะสามารถลดการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตได้อย่างยอดเยี่ยมเลย
เป็นไงบ้างละครับ หวังว่าทุกๆท่านที่อ่านจะเข้าใจรู้กับบทความนี้ไม่เยอะแยะก็น้อยครับ

Author: Jackie Simmons